急性上呼吸道感染的危險因素包括身體抵抗力下降、季節變化、過度疲勞、接觸病原體、環境因素等。
1. 身體抵抗力下降：當身體的免疫系統功能減弱時，如患有慢性疾病、營養不良、缺乏鍛鍊等，容易受到病原體的侵襲引發急性上呼吸道感染。要加強鍛鍊，保證充足睡眠，均衡飲食，積極治療慢性疾病，以此增強身體抵抗力。
2. 季節變化：在季節交替時，氣溫、濕度等環境因素變化較大，人體一時難以適應，呼吸道黏膜的防禦功能可能降低，給病原體可乘之機。季節變化時注意根據天氣增減衣物，保持室內空氣流通，減少外出到人員密集場所。
3. 過度疲勞：長時間的勞累、精神壓力大等導致身體過度疲勞，會使呼吸道局部的防禦功能降低，容易被病毒、細菌等病原體感染。要合理安排工作和生活，避免熬夜，學會釋放壓力，保證充足休息。
4. 接觸病原體：與患有上呼吸道感染的患者密切接觸，如共用餐具、毛巾，或吸入患者咳嗽、打噴嚏時噴出的飛沫等，都可能感染病原體。盡量避免與感染者密切接觸，注意個人衛生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。
5. 環境因素：長期處於通風不良、人員密集的環境中，病原體容易傳播和滋生，增加感染風險。保持居住和工作環境的通風良好，定期開窗換氣，必要時可使用空氣淨化器。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息、均衡飲食、適度運動，注意個人衛生和環境衛生。一旦出現相關症狀，應及時就醫並按要求進行治療。
