舌苔黃白且厚可能是多種原因引起的，如飲食不當、口腔衛生不佳、消化不良、體內濕熱、感染等。
1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、刺激性食物，可能導致舌苔黃白厚。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，避免油膩辛辣食物。
2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，口腔內細菌滋生，可出現此種情況。需保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
3. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物消化不完全，容易使舌苔異常。可適當運動，促進胃腸蠕動，也可食用一些易消化的食物。
4. 體內濕熱：環境潮濕、情緒不暢等可能引發體內濕熱，表現為舌苔改變。要注意調節情緒，保持居住環境乾燥通風。
5. 感染：如口腔感染、呼吸道感染等，也可能影響舌苔。需根據感染情況進行相應治療，如抗感染治療等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果舌苔黃白厚的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
