橄欖精油具有多種功效與作用，如滋潤肌膚、護髮、緩解疲勞、抗氧化、促進血液循環等。
1. 滋潤肌膚：
橄欖精油富含不飽和脂肪酸和維生素E，能夠深層滋潤肌膚，防止皮膚乾燥、龜裂，使肌膚保持柔軟、光滑。可用於日常護膚，在潔面後，取適量橄欖精油塗抹於面部，輕輕按摩至吸收。對於乾性皮膚和敏感性皮膚尤為適用，能有效緩解皮膚不適。
2. 護髮：
橄欖精油能夠滋養頭髮，改善頭髮乾枯、毛糙的問題，使頭髮更加柔順亮澤。洗發前，將適量橄欖精油塗抹於頭髮上，按摩頭皮和頭髮，然後用毛巾包裹頭髮15-20分鐘，再進行洗發。也可以在洗發後，將少量橄欖精油塗抹於發梢，防止頭髮分叉。
3. 緩解疲勞：
橄欖精油具有舒緩神經的作用，能夠緩解身體和精神的疲勞。可以通過按摩的方式，將橄欖精油塗抹於頸部、肩部、背部等部位，輕輕按摩，幫助放鬆肌肉，減輕壓力。在泡澡時加入幾滴橄欖精油，也能達到放鬆身心的效果。
4. 抗氧化：
橄欖精油中的抗氧化成分能夠抵抗自由基的傷害，延緩皮膚衰老，保持皮膚的彈性和光澤。長期使用橄欖精油可以減少皺紋的產生，使肌膚更加緊致。
5. 促進血液循環：
塗抹橄欖精油並進行按摩可以促進血液循環，增強身體的新陳代謝。對於手腳冰涼的人來說，使用橄欖精油按摩手腳可以改善血液循環，緩解寒冷的感覺。
在使用橄欖精油時，需要注意適量使用，避免過度使用導致皮膚油膩。如果出現過敏等不適症狀，應立即停止使用，並咨詢專業醫生的建議。每個人的皮膚和身體狀況不同，因此在使用新的護膚品或精油時，最好先進行局部試用，確保無不良反應後再進行全面使用。
