氣血不足對女人影響是很大的，不僅會導致氣色不好，臉上長斑，且還會影響到月經。易引起一些婦科疾病出現，所以女性氣血不足要及時補氣血，尤其是孕期氣血不足，更應重視調理，否則對胎兒的生長髮育也是不利的。那麼補氣血吃甚麼好呢？有六種食物適合孕婦補氣血。下面來給氣血不足的女性介紹一下。
1.枸杞。女人氣血不足時可以取適量的枸杞和紅棗一起泡水喝，也可在煲湯時加一些枸杞進去，也能起到很好的補氣血作用。
2.魚膠。魚膠補氣血的效果也是很不錯的，且還有養容顏的作用，對於女性氣血不足、肌膚不澤者可以吃魚膠來調補。
3.蓮藕。它可以生吃，也可用來炒菜，或者煲湯喝，補血效果都不錯，尤其是煲湯補氣血效果更明顯。
4.紅棗。紅棗是補氣血的聖品。它含有多種營養素，如蛋白質、脂肪，有機酸、維生素A及鈣等多種氨基酸和營養成份，氣血不足的女性可用它熬粥煲湯服食，也可直接食用，都有很好的補氣血作用。
5.黑芝麻。黑芝麻不僅有黑髮作用，同時也可以補血，氣血不足的女性可用黑芝麻煲粥食用，也可磨成粉，用開水衝泡成面糊食用。
6.紅豆。紅豆有活血排膿、清熱解毒的效果，而且還可利水退腫，有水腫現象的孕婦來說，可解決水腫發胖問題，而且紅豆營養豐富，它富含維生素B1、B2，還有多種蛋白質和礦物質，補血作用強大，所以氣血不足的女性可用紅豆煮粥服食。
補氣血的食物有很多，上面所介紹的六種食物就可起到很好的補氣血效果，建議氣血不足的女性或是孕期女性氣血虛的，都可酌情選擇其中的食物來調補，以恢復充沛的氣血，保證身體的健康。當然除了食物補氣血外，氣血不足嚴重的女性，也可以配合一些藥物或是藥膳來改善症狀，具體可在醫生指導下來選擇。
