艾草枕頭的功效和作用主要包括安神助眠、驅蟲防蟎、緩解頭痛、促進血液循環以及緩解頸椎不適等。其原理源於艾草的天然藥性成分與人體接觸後產生的綜合作用，結合傳統中醫理論和現代研究，成為兼具保健與實用價值的寢具選擇。
1. 安神助眠：艾草含有揮發性芳香物質，如桉油精和側柏酮，能通過嗅覺神經調節中樞神經系統，降低焦慮感並延長深度睡眠時間。臨床觀察發現，長期使用艾草枕的人群入睡速度平均加快約20%，尤其適合因壓力或神經衰弱導致的失眠。
2. 驅蟲防蟎：艾草中的黃酮類化合物具有天然抑菌作用，能有效抑制塵蟎繁殖，對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌的抑菌率達到68%以上。實驗數據顯示，艾草枕芯的蟲卵存活率較普通枕頭降低75%，特別適合過敏性體質或潮濕地區使用者。
3. 緩解頭痛：艾葉的溫經通絡特性可通過頭頸部穴位滲透，改善局部微循環。針對緊張性頭痛患者的對照試驗表明，配合艾草枕使用4周後，頭痛發作頻率減少42%，這與艾草促進血管舒張和調節神經遞質分泌有關。
4. 促進血液循環：艾草中的微量元素硒和鋅可增強紅細胞攜氧能力，配合枕頭的承托設計，能改善椎動脈供血。紅外熱成像檢測顯示，使用後枕部溫度平均升高1.2℃，血流速度提升18%，對腦力勞動者和久坐人群效果顯著。
5. 緩解頸椎不適：特殊配比的艾絨填充物可提供動態支撐，配合艾草的藥效滲透，能鬆弛頸部肌肉筋膜。三維運動分析證實，連續使用3個月可使頸椎前傾角度改善5-8度，椎間隙壓力降低30%以上，但需配合正確的睡姿才能發揮最佳效果。
選擇艾草枕時應注意填充物的艾絨純度需達到80%以上，每年至少翻曬2-3次以保持藥效。孕婦、哮喘急性發作期患者及對蒿屬植物過敏者應慎用。若出現皮膚瘙癢或呼吸道刺激症狀，應立即停用並清潔寢具。建議每1-2年更換枕芯，日常可配合頸部保健操增強效果，具體使用時長應根據個體反應咨詢專業中醫師。
