懷孕7個月時需要注意的事項包括飲食營養、身體變化、胎動監測、產檢安排、心理調節等。
1. 飲食營養：此時胎兒生長迅速，孕婦要保證充足營養攝入。多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為胎兒發育提供物質基礎；加鈣的攝取，通過喝牛奶、吃豆製品等方式，滿足孕婦和胎兒的骨骼發育需求；多吃新鮮蔬果，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。
2. 身體變化：孕婦腹部明顯增大，身體重心改變，行動變得遲緩。要注意行走安全，避免摔倒。同時，可能會出現下肢水腫，盡量避免長時間站立或久坐，休息時可適當抬高下肢，促進血液回流。
3. 胎動監測：胎動是胎兒健康的重要指標。每天早、中、晚固定時間各數1小時胎動，3次相加乘以4得到12小時胎動數，正常應在30次以上。若胎動異常，如過於頻繁或減少，需及時就醫。
4. 產檢安排：按照醫生建議定期產檢，一般每2周進行一次。產檢項目包括測量血壓、體重、宮高、腹圍、聽胎心等，及時瞭解胎兒發育和自身健康狀況。
5. 心理調節：隨著預產期臨近，孕婦可能會出現焦慮、緊張等情緒。家人要給予更多關心和陪伴，孕婦自身也可通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，保持良好心態有利於胎兒發育。
懷孕7個月是關鍵時期，孕婦要時刻關注自身和胎兒狀況。日常生活中保持規律作息，避免劇烈運動和勞累。穿著寬松舒適的衣物和鞋子，減少身體不適。若身體出現任何異常，如腹痛、陰道流血等，務必及時前往醫院檢查，確保母嬰安全。
