防止腫瘤復發和轉移可通過規範治療、健康的生活方式、定期復查、心理調節、基因監測等。
1. 規範治療：嚴格按照醫生制定的治療方案進行，包括手術、放療、化療、靶向治療、免疫治療等。手術要盡可能完整切除腫瘤組織，減少殘留癌細胞；放療和化療要按療程進行，確保對癌細胞的有效殺傷；靶向治療和免疫治療需精准用藥，提高治療針對性，最大程度降低腫瘤細胞活性，減少復發轉移風險。
2. 健康的生活方式：保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全穀物等富含營養的食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入。適度運動，每周堅持一定時長的有氧運動和力量訓練，增強體質和免疫力。戒煙限酒，避免煙草和酒精對身體的不良刺激，降低腫瘤復發轉移幾率。規律作息，保證充足睡眠，讓身體各器官得到良好修復。
3. 定期復查：按照醫生建議定期進行全面檢查，包括影像學檢查如 CT、MRI 等，腫瘤標誌物檢測等。通過定期復查能及時發現身體異常變化，若有腫瘤復發或轉移跡象，可盡早採取治療措施，把握最佳治療時機，提高患者生存率和生活質量。
4. 心理調節：保持積極樂觀心態，避免長期處於焦慮、抑鬱等不良情緒中。不良情緒可能影響身體內分泌和免疫系統，降低機體抵抗力。可通過與家人朋友交流、參加社交活動、培養興趣愛好等方式緩解心理壓力，維持身心健康，利於預防腫瘤復發轉移。
5. 基因監測：對於部分有特定基因突變的腫瘤患者，進行基因監測有助於瞭解腫瘤細胞的變化情況。通過監測基因突變狀態，醫生能更精准地調整治療方案，選擇更合適的藥物，為預防腫瘤復發轉移提供科學依據，實現個體化治療。
腫瘤治療後要時刻關注身體狀況，保持良好的生活和心理狀態。積極配合後續治療和檢查，若身體出現不適症狀，如疼痛、乏力、體重異常變化等，應及時就醫。日常要嚴格遵循醫生的各項囑咐，不自行增減藥量或停止治療，以最大程度降低腫瘤復發和轉移風險。
