臉部暗黃可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、紫外線照射、肝臟問題、貧血等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈。應保持充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時的睡眠時間。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，會使皮膚失去光澤。要注意飲食的多樣性，多吃蔬菜、水果、全穀物、優質蛋白質等。
3. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，導致色素沈著。外出時應做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
4. 肝臟問題：肝臟功能異常可能影響膽紅素的代謝，從而導致皮膚發黃。若懷疑有肝臟問題，應及時就醫檢查，根據具體情況進行治療。
5. 貧血：貧血會使皮膚得不到足夠的氧氣和營養供應，出現暗黃的情況。可通過補充富含鐵、維生素B12和葉酸的食物來改善，如紅肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時需遵醫囑治療。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，合理飲食，注意防曬，如有身體不適或異常，應及時就醫，以便得到及時的診斷和治療。
