老年人白天總犯困可能是由多種原因引起的，如睡眠質量差、腦部缺氧、藥物副作用、營養不足、慢性疾病等。
1. 睡眠質量差：老年人可能會出現睡眠淺、多夢、易醒等情況，導致睡眠質量下降，白天容易犯困。建議保持規律的作息時間，創造安靜、舒適的睡眠環境，睡前避免刺激性活動。
2. 腦部缺氧：隨著年齡的增長，老年人的心肺功能可能會有所下降，導致腦部供血、供氧不足，從而出現白天犯困的症狀。可適當進行一些有氧運動，如散步、太極拳等，以增強心肺功能。
3. 藥物副作用：老年人往往患有多種疾病，需要服用多種藥物，某些藥物可能會產生嗜睡的副作用。如果懷疑是藥物引起的，應及時咨詢醫生，調整用藥方案。
4. 營養不足：老年人的消化功能可能會減弱，導致營養攝入不足，影響身體的正常功能，出現犯困的現象。應注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
5. 慢性疾病：一些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病等，可能會影響身體的代謝和血液循環，導致白天犯困。需要積極治療原發疾病，控制病情發展。
老年人如果出現白天總犯困的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，並採取相應的治療措施。同時，老年人在日常生活中應保持良好的生活習慣，適當進行運動，合理飲食，以提高身體的健康水平。
