經常打瞌睡犯困可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、過度疲勞、貧血、腦部缺氧、甲狀腺功能減退等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等導致。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
2. 過度疲勞：身體和精神長時間處於緊張狀態。需合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
3. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
4. 腦部缺氧：可能是由於頸椎病、心血管疾病等引起。及時就醫，針對病因進行治療。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需在醫生的指導下進行相應的治療。
如果經常出現打瞌睡犯困的情況，應及時調整生活習慣，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當進行運動，增強體質。
