生薑足浴包具有多種作用與功效，包括驅寒保暖、緩解疲勞、促進血液循環、改善睡眠質量、增強免疫力等。
1. 驅寒保暖：
生薑性溫，具有良好的驅寒作用。將生薑足浴包用於泡腳，可使生薑中的有效成分通過足部皮膚滲透進入體內，幫助驅散體內的寒氣，尤其適用於手腳冰涼的人群。
2. 緩解疲勞：
經過一天的忙碌，的身體往往會感到疲憊。用生薑足浴包泡腳可以放鬆腳部肌肉，緩解腳部疲勞，進而減輕全身的疲勞感，使人感到身心舒暢。
3. 促進血液循環：
足部有許多穴位和經絡，通過生薑足浴包的溫熱刺激，可以促進足部的血液循環，進而改善全身的血液循環，有助於維持身體的正常代謝和生理功能。
4. 改善睡眠質量：
睡前用生薑足浴包泡腳，能夠放鬆身心，緩解壓力，使人更容易進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
5. 增強免疫力：
良好的血液循環和身體的放鬆狀態有助於提高身體的免疫力，使身體更有能力抵抗疾病的侵襲。
在使用生薑足浴包時，需要注意控制水溫，避免燙傷皮膚。同時，泡腳時間也不宜過長，一般以 15 - 30 分鐘為宜。如果腳部有傷口或皮膚疾病，應避免使用生薑足浴包。每個人的體質不同，使用效果也會有所差異，如果在使用過程中出現不適，應及時停止使用並咨詢醫生的建議。
