拇外翻是指拇趾在第一跖趾關節處向外側偏斜移位，是一種常見的足部畸形。其原因包括遺傳因素、不良穿鞋習慣、扁平足、創傷、關節炎等。以下是具體內容：
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳，足部結構存在異常，更容易發生拇外翻。這種情況較難預防，若症狀嚴重，可考慮手術矯正。
2. 不良穿鞋習慣：長期穿尖頭鞋或高跟鞋，會使拇趾受到擠壓，導致拇外翻。應選擇寬松、舒適的鞋子，避免長時間穿不合適的鞋。
3. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，足部受力不均，容易引起拇外翻。可通過定制鞋墊或進行足部肌肉訓練來改善。
4. 創傷：足部受到外傷，如骨折或關節脫位，若恢復不良，可能會導致拇外翻。根據創傷情況進行相應治療，後期注意康復訓練。
5. 關節炎：如類風濕關節炎等，會破壞關節結構，增加拇外翻的風險。積極治療關節炎，控制病情發展。
在日常生活中，要注意保護足部，選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。如發現拇外翻症狀，應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法。
