經常瞌睡可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、過度疲勞、貧血、腦部缺氧、甲狀腺功能減退等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等導致。應保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，保證充足的睡眠時間。
2. 過度疲勞：身體和精神長時間處於緊張狀態。需要合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，適當進行放鬆和運動。
3. 貧血：體內鐵元素缺乏或其他原因導致血紅蛋白合成不足。多吃富含鐵、蛋白質等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。
4. 腦部缺氧：可能是由於心腦血管疾病、頸椎病等引起。及時就醫，查明原因，進行針對性治療。如改善心腦血管循環，治療頸椎病等。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少。需就醫檢查，根據病情遵醫囑治療，如補充甲狀腺激素。
經常瞌睡可能是身體發出的信號，需要引起重視。如果瞌睡症狀持續時間較長或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。同時，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，有助於提高身體的健康水平。
