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枸杞菊花茶怎麼泡

發佈時間:2025-03-18 05:38:52

常見的枸杞菊花茶泡法有簡易泡法、搭配蜂蜜泡法、搭配冰糖泡法等。

1. 簡易泡法:準備適量的枸杞、菊花,一般枸杞5克左右,菊花3克左右即可。將枸杞、菊花放入乾淨的茶杯中,用沸水衝泡,然後蓋上杯蓋,燜泡5 - 10分鐘,待水溫稍涼後即可飲用。這種泡法簡單方便,能最大程度保留枸杞和菊花的原汁原味。

2. 搭配蜂蜜泡法:先按照簡易泡法將枸杞和菊花衝泡好,待水溫冷卻至40 - 50攝氏度左右時,加入適量的蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜的甜味可以中和枸杞和菊花的微苦,使口感更加豐富。而且蜂蜜本身也有一定的滋補作用,與枸杞、菊花搭配相得益彰。

3. 搭配冰糖泡法:在衝泡枸杞和菊花時,加入適量的冰糖。冰糖的用量可根據個人口味調整,一般3 - 5克左右。冰糖能增添飲品的甜味,同時也有潤肺止咳的功效。將枸杞、菊花和冰糖一起用沸水衝泡,燜泡片刻後即可享用。

枸杞和菊花都有一定的藥用價值,但並非人人都適合飲用枸杞菊花茶。比如,體質虛寒、脾胃虛弱的人群,過量飲用可能會加重體內寒氣,引起腸胃不適。正在感冒發燒、身體有炎症的人,也不宜飲用。如果飲用後出現不適症狀,應停止飲用並及時咨詢醫生。

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