長時間行走或運動、鞋子不合適、真菌感染、燙傷或摩擦、過敏反應等都可能導致腳起水泡。
1. 長時間行走或運動：腳部受到反復摩擦和壓力，引起皮膚表層與下層分離，形成水泡。應減少活動，休息時抬高腳部，待水泡自然吸收。
2. 鞋子不合適：過緊或過松的鞋子會增加腳部的摩擦，導致水泡產生。需選擇合適的鞋子，確保腳部有足夠的空間且不會過度滑動。
3. 真菌感染：如腳氣，會引起皮膚炎症和水泡。使用抗真菌藥物治療，保持腳部清潔乾燥。
4. 燙傷或摩擦：例如接觸過熱的物體或長時間摩擦同一部位。輕度燙傷可冷敷，摩擦引起的需避免進一步刺激，如有破損應注意消毒防止感染。
5. 過敏反應：對某些物質過敏，可能在腳部出現水泡。找出過敏原並避免接觸，可根據情況使用抗過敏藥物。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔和乾燥，選擇合適的鞋襪，避免過度摩擦和損傷。如果水泡情況嚴重或持續不愈，應及時就醫。
