腳跟乾裂的原因有皮膚乾燥、缺乏維生素、真菌感染、血液循環不良、長期摩擦等。
1. 皮膚乾燥：空氣乾燥、水分攝入不足等可導致皮膚缺水，引起腳跟乾裂。應多喝水，使用保濕護膚品，如凡士林等。
2. 缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏可能影響皮膚健康，造成腳跟乾裂。可通過多吃蔬菜、水果，如胡蘿蔔、菠菜、蘋果等補充維生素。
3. 真菌感染：如腳氣等真菌感染，可使腳跟皮膚受損，出現乾裂。需保持腳部清潔，使用抗真菌藥物，如達克寧等遵醫囑治療。
4. 血液循環不良：腳部血液循環不暢，皮膚營養供應不足，易導致乾裂。可通過適當運動、按摩腳部等改善血液循環。
5. 長期摩擦：穿著不合適的鞋子，長期摩擦腳跟，可引起乾裂。應選擇合適的鞋子，減少摩擦。
在日常生活中，要注意保持腳部的清潔和濕潤，避免長時間站立或行走，定期修剪腳趾甲。如果腳跟乾裂的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。
