肩膀後背長痘可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌旺盛、角質堆積、細菌感染、衣物摩擦、飲食不當等。
1. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，導致毛孔堵塞。應注意皮膚清潔，使用溫和的清潔產品，定期去角質。
2. 角質堆積：皮膚新陳代謝緩慢，角質層過厚。可適當增加運動，促進新陳代謝，定期使用去角質產品。
3. 細菌感染：金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊。保持皮膚清潔乾燥，避免用手擠壓痘痘，如感染嚴重需就醫治療。
4. 衣物摩擦：穿著過緊或材質粗糙的衣物，摩擦皮膚。選擇寬松、柔軟的衣物，減少對皮膚的摩擦。
5. 飲食不當：過多攝入高糖、高脂肪食物。調整飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚清潔，避免痘痘的產生。如果痘痘情況嚴重或持續不愈，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
