月經乾淨的判斷方式常見的有經血停止流出、衛生巾或衛生棉條無血跡殘留、分泌物恢復正常等。
1. 經血停止流出：當陰道不再有新鮮血液流出，這是月經乾淨最直觀的表現。通常在月經後期，經血量會逐漸減少直至不再有血液從陰道排出，此時可初步判斷月經即將結束或已經乾淨。
2. 衛生巾或衛生棉條無血跡殘留：連續更換幾次衛生巾或衛生棉條後，上面都沒有新的血跡，這也能說明月經基本乾淨了。因為如果還有經血，會附著在這些用品上，若持續觀察一段時間都無血跡，大概率月經已停止。
3. 分泌物恢復正常：月經期間分泌物會因經血混合而有所變化，當月經乾淨後，陰道分泌物會逐漸恢復到月經前的狀態，比如顏色、質地等。正常情況下，分泌物應為透明或白色、無異味、質地較為均勻。
在日常生活中，要留意自身身體狀況。月經結束後，若短時間內又出現陰道出血等異常情況，需引起重視。同時，要注意經期及月經剛結束時的個人衛生，避免進行劇烈運動和性生活，保持規律作息和健康飲食，讓身體處於良好狀態。若對月經情況存在疑慮，可咨詢專業醫生獲取準確建議。
