肩周炎是一種常見的肩部疾病，按摩是一種有效的治療方法，包括按揉穴位、拿捏肩部肌肉、活動肩關節等。
一、按揉穴位：達到疏通經絡、緩解疼痛的作用。
1. 肩井穴：位於肩上，大椎穴與肩峰端連線的中點。用拇指指腹按揉肩井穴，力度適中，以局部有酸脹感為宜，每次按揉1-2分鐘。
2. 肩髃穴：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。用食指和中指指腹按揉肩髃穴，每次按揉2-3分鐘。
3. 肩貞穴：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。用拇指指腹按揉肩貞穴，每次按揉1-2分鐘。
4. 曲池穴：位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。用拇指按揉曲池穴，每次按揉2-3分鐘。
5. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側的中點處。用拇指和食指按揉合谷穴，每次按揉1-2分鐘。
二、拿捏肩部肌肉：用雙手拿捏肩部的肌肉，放鬆肩部肌肉，緩解肌肉緊張。
1. 三角肌：用雙手拇指和其餘四指相對用力，拿捏三角肌，從上到下，反復多次。
2. 岡上肌：用拇指和食指、中指相對用力，拿捏岡上肌，以局部有酸脹感為宜。
3. 岡下肌：用雙手拇指和其餘四指相對用力，拿捏岡下肌，力度適中，反復多次。
三、活動肩關節：改善肩關節的活動度，緩解肩周炎的症狀。
1. 屈伸運動：患者站立或坐位，將患肢緩慢向上抬起，盡量伸直，然後緩慢放下，重復多次。
2. 外展運動：患者站立或坐位，將患肢向外展開，盡量伸直，然後緩慢收回，重復多次。
3. 內旋運動：患者站立或坐位，將患肢屈肘，用手觸摸對側肩部，然後緩慢向內旋轉，重復多次。
4. 外旋運動：患者站立或坐位，將患肢屈肘，手背向外，然後緩慢向外旋轉，重復多次。
按摩治療肩周炎需要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。同時，患者在日常生活中也應注意肩部保暖，避免長時間保持同一姿勢，加強肩部肌肉的鍛鍊，如進行肩部伸展運動、游泳等。如果肩周炎症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
