在陰莖未勃起的狀態下，觀察包皮的情況。包莖的表現主要有包皮口狹小、包皮不能上翻露出陰莖頭、排尿困難、包皮垢積聚、包皮龜頭炎等。
1. 包皮口狹小：觀察包皮口的大小，正常情況下，包皮口應該能夠輕鬆地露出陰莖頭。如果包皮口非常狹小，甚至只能通過針尖大小的孔道排尿，可能是包莖。嘗試將包皮上翻，如果包皮口過小，無法將包皮上翻露出陰莖頭，也提示可能存在包莖。
2. 包皮不能上翻露出陰莖頭：用手輕輕嘗試將包皮上翻，如果包皮無法上翻，陰莖頭不能完全暴露出來，這是包莖的一個重要特徵。注意觀察包皮與陰莖頭之間是否存在粘連，如果有粘連，也會導致包皮不能上翻。
3. 排尿困難：注意觀察排尿時的情況，如果出現尿流緩慢、細小，甚至排尿時尿液積聚在包皮內，導致包皮膨脹，可能是由於包莖引起的排尿困難。排尿時如果感覺到疼痛或不適，也可能與包莖有關。
4. 包皮垢積聚：檢查包皮內是否有白色的分泌物，這可能是包皮垢。包莖患者由於包皮不能上翻，包皮垢容易積聚在包皮內，長期刺激可能會引起炎症。聞一聞包皮內是否有異味，如果有難聞的氣味，可能是包皮垢積聚引起的。
5. 包皮龜頭炎：觀察陰莖頭和包皮是否有紅腫、瘙癢、疼痛等症狀，如果有，可能是包皮龜頭炎，包莖患者由於包皮垢的刺激，容易發生包皮龜頭炎。檢查包皮和陰莖頭表面是否有潰瘍、滲出等情況，如果有，應及時就醫。
自我檢查只能作為初步的判斷，如果懷疑有包莖或出現了上述症狀，應及時到醫院就診，由專業醫生進行診斷和治療。在日常生活中，要注意保持生殖器的清潔，經常清潔包皮內的污垢，避免感染。如果確診為包莖，應根據醫生的建議進行治療，以免影響生殖器的發育和健康。
