膚色暗黃可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、紫外線照射、營養不良、肝臟問題、血液循環不暢等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈。應保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。
2. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，使膚色變黃變黑。外出時做好防曬措施，塗抹防曬霜，戴帽子、太陽鏡等。
3. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚的健康，導致膚色暗黃。多吃富含維生素和礦物質的水果、蔬菜，保持均衡的飲食。
4. 肝臟問題：肝臟功能異常可能導致膽紅素代謝障礙，引起皮膚黃染。如有肝臟問題，應及時就醫，進行相應的治療。
5. 血液循環不暢：身體血液循環不好，會影響皮膚的營養供應和代謝廢物的排出，使皮膚看起來暗黃。適當進行運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，合理飲食，適當運動，注意防曬。如果膚色暗黃的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行針對性的治療。
