半邊魚是一種具有一定營養價值和藥用價值的魚類，其功效與作用包括增強免疫力、促進生長髮育、保護心血管、滋補身體等。
1. 增強免疫力：
半邊魚富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，這些營養物質對於維持人體正常的生理功能和免疫系統的健康至關重要。攝入足夠的半邊魚可以幫助身體抵抗疾病和感染，增強免疫力。
2. 促進生長髮育：
對於兒童和青少年來說，半邊魚是一種良好的營養來源。其中的蛋白質、鈣、磷等營養成分有助於骨骼和牙齒的發育，促進身體的生長和發育。
3. 保護心血管：
半邊魚中的不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，對心血管健康有益。可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發生風險，保護心臟和血管的健康。
4. 滋補身體：
半邊魚具有滋補身體的作用，適合身體虛弱、病後康復的人群食用。可以提供豐富的營養，幫助恢復體力，增強體質。
在食用半邊魚時，應注意選擇新鮮的食材，並根據個人的體質和健康狀況適量食用。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食選擇。
