肅肺的常見方法有飲食調理、運動鍛鍊、中藥調理、穴位按摩等。
1. 飲食調理：可多食用具有潤肺功效的食物，如梨，其性涼味甘，能清熱化痰、潤肺生津，可生食、榨汁或燉煮食用；百合也是不錯的選擇，它能養陰潤肺、清心安神，煮粥、燉湯皆可；銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰潤肺的作用，常被用於製作甜湯。
2. 運動鍛鍊：適當的運動有助於增強肺部功能。比如散步，能使呼吸加深、加快，促進肺部的氣體交換；太極拳動作舒緩，在練習過程中注重呼吸的調節，可使呼吸深長均勻，增強肺部的通氣功能；八段錦中的一些特定動作，如兩手托天理三焦調理脾胃須單舉等，對肺部的舒展和氣血的運行有良好的促進作用。
3. 中藥調理：一些中藥能起到肅肺的作用。例如桔梗，具有宣肺、利咽、祛痰等功效，可用於咳嗽痰多、胸悶不暢等症狀；紫菀能潤肺下氣、消痰止咳，對於肺虛久咳、勞嗽咳血等有一定療效；款冬花同樣有潤肺下氣、止咳化痰的作用，常與紫菀配伍使用。
4. 穴位按摩：按摩特定穴位對肺部健康有益。如按摩肺俞穴，位於背部第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處，可採用點按、揉擦等手法，能調補肺氣、止咳化痰；天突穴位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，按摩此穴可宣通肺氣、消痰止咳。
在進行肅肺調理時，要根據自身身體狀況合理選擇方法。若有肺部疾病或其他慢性疾病，應在專業人士的指導下進行，避免因不當調理加重病情。同時，保持良好的生活習慣和心態，對肺部健康也十分重要。
