手肌包括拇短展肌、拇對掌肌、拇收肌、小指展肌、小指短屈肌等。
1. 拇短展肌：起自腕橫韌帶和大多角骨，止於拇指近節指骨底的橈側，作用是使拇指外展。
2. 拇對掌肌：起自腕橫韌帶和大多角骨，止於第一掌骨橈側緣全長，作用是使拇指對掌。
3. 拇收肌：斜頭起自頭狀骨及腕橫韌帶，橫頭起自第3掌骨前面，止於拇指近節指骨底，作用是內收拇指。
4. 小指展肌：起自豌豆骨及豆鈎韌帶，止於小指近節指骨底尺側，作用是使小指外展。
5. 小指短屈肌：起自鈎骨及腕橫韌帶，止於小指近節指骨底尺側，作用是屈小指掌指關節。
在日常生活中，手部活動頻繁，要注意避免過度使用手部導致肌肉勞損。比如長時間打字、握持工具等行為都可能給手肌帶來較大壓力。當手部出現疼痛、無力等異常情況時，應及時減少手部活動量，讓手部得到充分休息。若症狀持續不緩解甚至加重，需及時前往專業醫療機構進行檢查診斷，由專業醫生給出針對性的治療建議，以確保手部肌肉能保持良好的功能狀態 。
