心腦供血不足可通過多種食物進行食補，常見的有紅棗、核桃、黑芝麻等。
1. 紅棗：紅棗富含多種維生素、礦物質以及氨基酸等營養成分，具有補中益氣、養血安神的作用。對於心腦供血不足引起的氣血不足、失眠等症狀有一定的緩解作用。日常可直接食用，也可用來煮粥、燉湯，如紅棗桂圓粥、紅棗雞湯等。
2. 核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等。不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇，防止血管硬化，改善血液循環，從而為心腦提供充足的血液供應。可以每天適量食用幾個核桃，也可將其打成核桃粉，加入牛奶或豆漿中飲用。
3. 黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效。能改善心腦供血不足導致的頭暈、眼花等症狀。可將黑芝麻炒熟後磨成粉，撒在米飯或饅頭上食用，也可製作成黑芝麻糊。
心腦供血不足是一種較為複雜的健康問題，食補只能起到一定的輔助作用。在進行食補的同時，還應保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、保持充足的睡眠等。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，不可單純依賴食補來解決問題。
