肚子餓了會叫是一種常見的生理現象，通常是由腸胃蠕動、胃酸分泌、腸鳴音亢進、胃排空、血糖降低等引起的。
1. 腸胃蠕動：當胃內沒有食物時，腸胃會繼續蠕動，試圖將殘留的食物推向消化道的下一段，這種蠕動可能會產生聲音。解決辦法是及時進食，為身體提供能量和營養。
2. 胃酸分泌：飢餓時，胃酸分泌增加，可能刺激胃壁，引起胃部的收縮和蠕動，從而產生響聲。適當進食可以緩解這種情況。
3. 腸鳴音亢進：在飢餓狀態下，腸道的蠕動可能會增強，導致腸鳴音變得更加明顯，出現肚子叫的情況。進食後腸鳴音通常會恢復正常。
4. 胃排空：食物從胃中排空後，胃會繼續收縮，以準備接受下一次的進食，這個過程中可能會發出聲音。按時進餐，避免過度飢餓，有助於減少這種現象。
5. 血糖降低：長時間未進食，血糖水平下降，身體會發出信號，促使進食，其中一種表現就是肚子叫。及時補充食物，使血糖恢復正常水平，肚子叫的情況會得到改善。
在日常生活中，要保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或暴飲暴食。如果肚子叫的情況持續時間較長或伴有其他不適症狀，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
