額頭和嘴巴周圍長痘可能是由多種原因引起的，包括油脂分泌旺盛、飲食不當、作息不規律、壓力過大、皮膚清潔不到位等。
1. 油脂分泌旺盛：額頭和嘴巴周圍的皮脂腺較為發達，容易分泌過多油脂，導致毛孔堵塞，引發痘痘。應注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，定期去角質。
2. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能會導致體內火氣上升，引發痘痘。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
3. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，從而引發痘痘。要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
4. 壓力過大：精神壓力過大會導致激素水平失衡，影響皮膚的正常代謝，容易引發痘痘。應學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆心情。
5. 皮膚清潔不到位：如果平時不注意皮膚清潔，污垢和細菌容易在額頭和嘴巴周圍堆積，引發痘痘。要注意徹底清潔皮膚，尤其是在化妝後要認真卸妝。
要想改善額頭和嘴巴周圍長痘的情況，需要從多個方面入手，調整生活習慣和飲食習慣，保持皮膚清潔和良好的心態。如果痘痘問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
