額頭髮黃可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、角質層過厚、肝臟問題、貧血等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，可能導致身體新陳代謝減緩，使皮膚變得暗沈發黃。應保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響皮膚的健康，導致額頭髮黃。要注意飲食的多樣性，多吃蔬菜、水果、全穀物、瘦肉、魚類等富含營養的食物。
3. 角質層過厚：皮膚角質層堆積過厚，會使皮膚看起來發黃。可定期使用去角質產品，去除多餘的角質，但不要過度去角質，以免損傷皮膚。
4. 肝臟問題：肝臟功能異常時，可能會影響膽紅素的代謝，導致皮膚發黃，包括額頭。若懷疑有肝臟問題，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 貧血：貧血會使皮膚失去紅潤，變得蒼白或發黃。可通過食用富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物來改善，如動物肝臟、肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重貧血需就醫，遵醫囑治療。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意皮膚的清潔和護理。如果額頭髮黃的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
