額頭變黑可能由多種原因引起，包括紫外線照射、睡眠不足、營養不良、皮膚炎症、藥物副作用等。
1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會導致皮膚黑色素沈著，使額頭變黑。應減少陽光直射，外出時使用防曬霜、遮陽帽等防曬措施。
2. 睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈。保持充足的睡眠，規律作息，有助於改善皮膚狀況。
3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，可能影響皮膚的健康，導致額頭變黑。注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、富含蛋白質的食物。
4. 皮膚炎症：如濕疹、痤瘡等皮膚炎症，可能在炎症消退後留下色素沈著。及時治療皮膚炎症，避免搔抓，炎症消退後色素沈著可能會逐漸減輕。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會引起皮膚色素沈著，如抗瘧藥、某些抗生素等。如果懷疑是藥物引起，應咨詢醫生是否需要調整用藥。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果額頭變黑的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
