掉發多的原因有很多，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、頻繁燙染、頭皮感染等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，天生毛囊較為脆弱，容易出現脫發。這種情況較難改變，可通過保持良好的生活習慣來減緩脫發進程。
2. 精神壓力：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響身體的正常代謝，導致脫發。應學會調節情緒，適當放鬆，如進行運動、聽音樂等。
3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響頭髮的生長和健康。需保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頻繁燙染：燙髮、染髮過程中使用的化學藥劑會對頭髮和頭皮造成損傷，引起脫發。應減少燙染次數，給頭髮足夠的恢復時間。
5. 頭皮感染：頭皮受到真菌感染或其他病原體感染，會影響毛囊功能，導致脫發。需及時就醫，進行抗感染治療。
在日常生活中，要注意保持頭髮清潔，選擇適合自己發質的洗發水；避免過度牽拉頭髮；養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。如果掉發情況較為嚴重，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
