蒸汽眼罩的作用與功效主要有緩解眼部疲勞、促進眼部血液循環、改善睡眠質量、緩解眼部乾澀、減輕眼部炎症等。
1. 緩解眼部疲勞：現代人長時間使用電子設備、閱讀或工作，容易導致眼部疲勞。蒸汽眼罩通過釋放溫熱的蒸汽，能使眼部周圍的肌肉得到放鬆，緩解因用眼過度引起的酸脹、疼痛等不適症狀。
2. 促進眼部血液循環：蒸汽的溫熱作用可以促進眼部周圍的血液循環，增加血液供應，為眼部組織提供更多的氧氣和營養物質，有助於維持眼部的正常生理功能，預防眼部疾病的發生。
3. 改善睡眠質量：在睡前使用蒸汽眼罩，溫熱的感覺能幫助放鬆身心，緩解緊張情緒，減輕壓力。同時，眼部的舒適感也能讓人更容易進入放鬆狀態，從而提高睡眠質量。
4. 緩解眼部乾澀：對於長時間處於空調環境或患有乾眼症的人來說，眼部容易出現乾澀的情況。蒸汽眼罩產生的蒸汽可以增加眼部周圍的濕度，緩解眼部乾澀症狀，使眼睛保持濕潤。
5. 減輕眼部炎症：適當的溫熱刺激有助於促進炎症的吸收和消散。對於一些輕度的眼部炎症，如結膜炎、瞼腺炎等，使用蒸汽眼罩可能在一定程度上起到輔助緩解的作用。
使用蒸汽眼罩時，要選擇正規產品，確保質量和安全性。如果眼部有嚴重疾病或正在接受治療，應先咨詢醫生意見。使用過程中若出現不適，應立即停止使用。
