油柑子一般脾胃虛寒者、便溏腹瀉者、風寒感冒者等人群不宜多吃。
1. 脾胃虛寒者：脾胃虛寒的人脾胃功能較弱，消化能力差，而油柑子性涼，過量食用可能會進一步損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒症狀加重，如出現腹痛、腹瀉、消化不良等。
2. 便溏腹瀉者：便溏腹瀉的人腸道功能紊亂，腸道的吸收和排泄功能失常。油柑子具有一定的潤腸通便作用，食用後可能會加重腹瀉症狀，不利於腸道的恢復。
3. 風寒感冒者：風寒感冒時，人體的陽氣被寒邪所遏，需要借助溫熱之性來驅散寒邪。而油柑子性涼，食用後可能會阻礙陽氣的升發，不利於感冒的康復，甚至可能會使感冒症狀加重。
每個人的體質不同，對食物的反應也會有所差異。如果不確定自己是否適合食用油柑子，或者食用後出現不適症狀，應及時停止食用，並咨詢醫生或專業的營養師的建議。在日常飲食中，應根據自身的體質和健康狀況，合理選擇食物，避免食用過多性涼或刺激性的食物，以保持身體健康。
