趴著玩手機的危害可能有視力下降、頸椎損傷、手腕疼痛、影響呼吸功能等。
1.視力下降：
長時間趴著玩手機，眼睛與手機屏幕的距離過近，容易導致眼睛疲勞、乾澀，甚至出現視力下降的情況。趴著時，手機屏幕的光線對眼睛的刺激也更為強烈，可能會加重近視的程度。
2.頸椎損傷：
趴著玩手機時，頸椎需要承受較大的壓力，長時間保持這種姿勢，容易導致頸椎肌肉勞損、頸椎曲度改變，進而引發頸椎病。頸椎病不僅會引起頸部疼痛、僵硬，還可能會導致頭痛、頭暈、手臂麻木等症狀。
3.手腕疼痛：
為了支撐手機的重量，手腕需要長時間處於彎曲的狀態，這會導致手腕部的肌肉和肌腱受到過度牽拉，從而引起手腕疼痛。如果不及時糾正，還可能會發展為腱鞘炎，影響手部的正常功能。
4.影響呼吸功能：
趴著時，胸部會受到壓迫，導致呼吸不暢。長期如此，可能會影響肺部的正常通氣功能，降低身體的氧氣供應，從而對身體健康造成不利影響。
為了減少趴著玩手機對身體的危害，應該盡量保持正確的姿勢，如坐直或站立，將手機舉到與眼睛平視的高度。還應控制玩手機的時間，避免長時間沈迷於手機遊戲或社交媒體。如果已經出現了相關的健康問題，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療和康復訓練。
