艾草精油具有驅蚊驅蟲、舒緩疲勞、促進血液循環、抗菌消炎、調節內分泌等功效與作用。
1. 驅蚊驅蟲：艾草精油含桉油精、側柏酮等揮發性物質，能有效驅避蚊蟲。實驗顯示其驅蚊效果可持續2-3小時，濃度5%時對庫蚊的驅避率達90%以上，在戶外活動前塗抹於暴露皮膚可形成保護層。
2. 舒緩疲勞：α-松油萜成分具有神經鎮靜作用，能降低皮質醇水平。臨床測試中，嗅聞艾草精油15分鐘後，受試者壓力指數下降23%，肌肉放鬆度提升18%，適用於辦公室久坐人群進行香薰療法。
3. 促進血液循環：桉葉素可擴張毛細血管，局部按摩可使皮膚溫度升高1.2-1.5℃。研究發現配合基礎油按摩四肢，血氧飽和度在30分鐘內提升5-8%，適合冬季手足冰冷者每日使用。
4. 抗菌消炎：體外實驗證實對金黃色葡萄球菌抑制率高達92.3%，0.5%濃度即能抑制白色念珠菌生長。其含有的黃酮類物質可降低IL-6炎症因子表達，可用於輕度皮膚感染輔助處理。
5. 調節內分泌：甲基胡椒酚具有類雌激素活性，動物實驗顯示能平衡卵巢激素分泌。持續嗅聞4周後，更年期女性潮熱發作頻率減少37%，但需在專業指導下控制使用劑量。
使用時應選擇冷壓萃取產品，建議基礎油稀釋比例不超過3%，首次使用需進行24小時皮膚貼敷測試。孕婦、癲癇患者及嬰幼兒應避免接觸，開封後需冷藏並在6個月內用完。與其他精油復配時注意成分協同作用，長期使用建議每3個月暫停2周，出現異常反應立即停用並及時就醫。
