孕婦補充 DHA 對自身和胎兒都具有重要的作用，包括促進胎兒大腦發育、視網膜發育、增強免疫力、減少產後抑鬱發生的可能等。
1. 促進胎兒大腦發育：
胎兒的大腦發育需要大量的 DHA。DHA 是大腦細胞膜的重要組成成分，能夠促進神經細胞的生長和發育，有助於提高胎兒的智力水平。
2. 促進胎兒視網膜發育：
DHA 對胎兒的視網膜發育也起著關鍵作用。它可以優化胎兒的視覺功能，降低早產兒視網膜病變的風險。
3. 增強免疫力：
孕婦補充 DHA 有助於增強自身和胎兒的免疫力，使孕婦和胎兒在孕期能夠更好地抵御疾病的侵襲。
4. 減少產後抑鬱發生的可能：
孕期補充 DHA 可能對孕婦的情緒產生積極影響，降低產後抑鬱的發生率，有助於孕婦保持良好的心理狀態。
在懷孕期間，孕婦除了可以通過補充劑來獲取 DHA 外，還可以通過飲食來攝取，如富含 DHA 的魚類三文魚、金槍魚等、藻類等。當然，孕婦在補充 DHA 時，應根據自身情況，在醫生的指導下進行合理補充，以確保孕婦和胎兒的健康。
