大便總是拉不乾淨，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎症、痔瘡、腸道息肉等。
1. 飲食不當：過多食用油膩、辛辣、刺激性食物，或膳食纖維攝入不足，可能導致大便不暢。建議調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，多喝水。
2. 腸道功能紊亂：生活壓力大、情緒緊張、作息不規律等可能引起腸道功能紊亂。應注意緩解壓力，保持良好的心態，規律作息。
3. 腸道炎症：如結腸炎等，可影響腸道正常功能。需就醫檢查，根據病情進行治療，如使用抗炎藥物遵醫囑治療。
4. 痔瘡：痔瘡可能會導致肛門周圍不適，產生大便拉不乾淨的感覺。可通過保持肛門清潔、避免久坐、使用痔瘡膏等方法緩解遵醫囑治療。
5. 腸道息肉：腸道內的息肉可能會刺激腸道，引起這種症狀。需要進行相關檢查，如發現息肉，應根據醫生建議進行治療遵醫囑治療。
如果大便總是拉不乾淨的症狀持續存在或伴有其他不適，如腹痛、腹瀉、便血等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，有助於維持腸道健康。
