心肺不好可以吃蘋果、菠菜、燕麥、核桃、海參等食物來調養身體。
1. 蘋果：富含多種維生素和纖維素，有助於維持心臟正常功能，還能降低膽固醇，減少心血管疾病風險。日常可將蘋果洗淨後直接食用，既能補充營養，又方便快捷。
2. 菠菜：含有豐富的葉酸、鐵和維生素，能改善心血管功能，預防心臟病發作。可以將菠菜清炒、煮湯或涼拌後食用，口感清爽，營養豐富。
3. 燕麥：是一種低糖、高營養、高能的食品，富含膳食纖維和β-葡聚糖，能降低膽固醇，穩定血糖，對心肺健康有益。可將燕麥煮粥或製成燕麥片食用，飽腹感強。
4. 核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，能保護心臟，增強心肌功能。每天適量食用一些核桃，可起到滋養心肺的作用，可直接食用或用於製作糕點。
5. 海參：具有補腎益精、養血潤燥等功效，能增強身體免疫力，對心肺功能有一定的調節作用。海參可以燉湯、煮粥或涼拌後食用，但要注意適量。
食物對心肺功能的改善作用是有限的，若心肺功能存在嚴重問題，應及時就醫，接受專業治療。同時，要保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、保持心情舒暢等，這樣才能更好地維護心肺健康。
