大便前硬後軟，可能是由多種原因引起的，如水分攝入不足、腸道蠕動功能欠佳、飲食習慣不良、排便習慣不規律、精神壓力較大等。
1. 水分攝入不足：日常飲水較少，會導致腸道內水分不足，使大便前端變得乾燥。應增加水分攝入，每天保證足夠的飲水量。
2. 腸道蠕動功能欠佳：腸道蠕動緩慢，大便在腸道內停留時間過長，前端水分被過度吸收。可適當增加運動，促進腸道蠕動。
3. 飲食習慣不良：飲食中缺乏膳食纖維，容易引起大便異常。多吃蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。
4. 排便習慣不規律：沒有養成定時排便的習慣，使大便在腸道內積聚。盡量每天在固定時間排便，形成良好的排便反射。
5. 精神壓力較大：長期精神緊張、焦慮，可能影響腸道功能。學會放鬆心情，減輕壓力，如通過運動、聽音樂等方式。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，適當運動，保持心情舒暢。如果大便異常的情況持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
