大便量少次數多可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道炎症、腸道菌群失調、精神心理因素等。
1. 飲食因素：飲食中膳食纖維攝入不足，導致糞便體積小，次數增多。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全穀物等。
2. 腸道功能紊亂：胃腸蠕動異常，影響排便規律。保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和精神緊張。
3. 腸道炎症：如結腸炎等，炎症刺激腸道，使排便異常。根據病情進行相應的治療，如抗炎治療。
4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多。可適當補充益生菌，調節腸道菌群平衡。
5. 精神心理因素：焦慮、抑鬱等情緒問題可能影響腸道功能。調整心態，保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。
在日常生活中，要注意飲食的均衡和多樣性，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
