桃花具有美容養顏、促進消化、改善睡眠、活血調經、利尿消腫等功效。
1. 美容養顏：桃花富含維生素C、胡蘿蔔素及多酚類物質，能抑制黑色素生成、增強皮膚彈性，外敷可緩解暗沈，內服可配合蜂蜜調節氣色。
2. 促進消化：含有的纖維素與有機酸能促進胃腸蠕動，改善腹脹便秘，製成桃花茶飲用有助於餐後消食。
3. 改善睡眠：含有的鎂元素與揮發油成分可調節神經系統，緩解焦慮情緒，睡前飲用桃花茶對輕度失眠有一定輔助效果。
4. 活血調經：中醫認為其性平味苦，可疏通經絡，配伍當歸、川芎等藥材常用於調理月經不調，但孕期慎用。
5. 利尿消腫：鉀元素含量較高，能調節體內電解質平衡，輕度水腫者可用桃花煮水利尿。
合理使用桃花需注意其性味特點與使用方式。新鮮桃花含有微量毒性成分，建議經曬乾炮製後使用。體質虛寒者長期服用可能引發腹瀉，月經量多者應避免活血類配伍方劑。外用桃花面膜前需進行皮膚敏感測試，出現紅斑瘙癢應立即停用。
