艾灸具有溫經散寒、活血通絡、調節免疫力、緩解疼痛、改善亞健康狀態等作用，但需注意皮膚破損、高熱患者、孕婦腹部、出血性疾病、醉酒或過飢過飽等禁忌情況。
一、艾灸的好處
1. 溫經散寒：艾灸通過溫熱刺激促進局部氣血運行，改善寒濕凝滯引起的關節冷痛、痛經、胃寒腹痛等症狀，尤其適合陽虛體質人群。
2. 活血通絡：艾絨燃燒產生的紅外輻射可擴張血管，加速新陳代謝，對慢性肌肉勞損、頸椎病及中風後遺症恢復期有輔助療效。
3. 調節免疫力：特定穴位施灸能激活機體免疫系統，提升抗病能力，降低反復感冒、過敏性鼻炎等免疫相關疾病的發作頻率。
4. 緩解疼痛：艾灸可抑制炎症介質釋放並促進內啡肽分泌，對偏頭痛、腰椎間盤突出引發的神經痛具有舒緩作用。
5. 改善亞健康狀態：長期規律艾灸能調節自主神經功能，緩解失眠、疲勞、焦慮等亞健康症狀，但需配合生活方式調整。
二、艾灸的禁忌
1. 皮膚破損：開放性傷口、濕疹或嚴重皮炎部位施灸可能加重炎症反應，甚至引發感染，需待皮膚愈合後再行操作。
2. 高熱患者：體溫超過38.5℃時進行艾灸可能加劇體內津液耗損，導致脫水或熱證加重，應優先採取物理降溫措施。
3. 孕婦腹部：孕期特別是前三個月，腰腹部穴位刺激可能引起子宮收縮，存在流產或早產風險，必要時需在醫師指導下選擇遠端穴位。
4. 出血性疾病：血友病、血小板減少症等患者施灸可能加劇出血傾向，凝血功能異常者需嚴格避免相關操作。
5. 醉酒或過飢過飽：機體處於代謝紊亂狀態時，艾灸可能引發頭暈、惡心等不良反應，建議餐後1小時且神志清醒時進行。
實際操作艾灸前應準確辨證體質，初次使用者建議在專業醫師指導下選擇穴位和灸量。居家操作時注意保持環境通風，避免燙傷皮膚，每次施灸時間控制在15-30分鐘為宜。特殊人群如糖尿病患者、感知覺障礙者需加強溫度監控，出現心慌、眩暈等不適症狀應立即停止。不同季節可結合節氣特點調整灸療方案，例如三伏天進行冬病夏治效果更佳。
