外陰長了膿包可能是局部摩擦、衛生不良、前庭大腺炎、毛囊炎、癤腫等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持清潔、藥物治療、手術治療等。
1. 局部摩擦：長期穿過緊的內褲、騎行等過度摩擦外陰，導致局部皮膚受損，易引發膿包。應選擇寬松、透氣的棉質內褲，減少騎行時間。若膿包較小，可遵醫囑塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏，促進炎症消退。
2. 衛生不良：不注意外陰清潔，分泌物積聚，滋生細菌，引發膿包。要注意外陰衛生，每天用溫水清洗外陰，勤換內褲。症狀較輕時，遵醫囑使用潔爾陰洗液、復方黃柏液塗劑、紅核婦潔洗液清洗外陰，抑制細菌生長。
3. 前庭大腺炎：前庭大腺開口堵塞，細菌感染引發炎症，形成膿包。可局部熱敷，促進血液循環。遵醫囑口服頭孢克肟膠囊、甲硝唑片、左氧氟沙星片抗感染治療，嚴重時可能需行前庭大腺造口術。
4. 毛囊炎：外陰毛囊受細菌感染，出現炎症反應，形成膿包。避免搔抓，防止感染擴散。可遵醫囑外用魚石脂軟膏、碘酊、新霉素氟輕鬆乳膏，促進膿包成熟破潰。
5. 癤腫：金黃色葡萄球菌等感染單個毛囊及其周圍組織，形成癤腫。早期可熱敷，促進炎症吸收。遵醫囑服用阿莫西林膠囊、羅紅霉素片、阿奇霉素分散片，若癤腫成熟，需切開引流。
日常要保持外陰清潔乾爽，選擇舒適的貼身衣物，避免食用辛辣刺激性食物。治療期間避免性生活，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
