頭痛後腦勺疼痛應根據睡眠不足、頸部肌肉緊張、高血壓、頸椎病、腦部血管痙攣等病因治療，可採取的方法有改善睡眠、放鬆肌肉、控制血壓、治療頸椎疾病、緩解血管痙攣等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律等導致大腦得不到充分休息，引發後腦勺疼痛。保證充足的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子產品。可在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，幫助調節神經、改善睡眠。
2. 頸部肌肉緊張：長時間低頭工作、學習或不良姿勢，使頸部肌肉持續緊張，牽拉後腦勺部位。進行頸部按摩、熱敷，放鬆肌肉，糾正不良姿勢，定時活動頸部。可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏，減輕肌肉炎症。
3. 高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增大，引起後腦勺疼痛。定期監測血壓，遵循低鹽低脂飲食，適當運動。可在醫生指導下服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊，控制血壓。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，影響腦部供血，導致疼痛。避免長時間伏案，進行頸部康復鍛鍊，如米字操。可遵醫囑口服頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊，緩解症狀。
5. 腦部血管痙攣：精神緊張、過度疲勞等誘發腦血管痙攣，引起疼痛。放鬆心情，避免精神壓力過大，注意休息。可在醫生指導下服用尼莫地平片、西比靈膠囊、長春西汀片，緩解血管痙攣。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，避免過度勞累和精神緊張。若頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
