常見的降血脂較好的茶葉有綠茶、普洱茶、烏龍茶、荷葉茶、絞股藍茶等。
1. 綠茶：富含茶多酚，這種物質能有效抑制體內膽固醇的合成，減少脂肪吸收，從而降低血脂水平。日常飲用綠茶，不僅能為身體補充水分，還能在一定程度上助力血脂的調控，是較為大眾且方便獲取的降血脂茶飲選擇。
2. 普洱茶：其中的他汀類物質可調節血脂代謝，促進脂肪分解。長期適量飲用普洱茶，有助於改善血液中脂質成分，降低甘油三酯和膽固醇含量，對維持血脂健康有積極意義，在降血脂茶飲領域有較高的認可度。
3. 烏龍茶：含有豐富的茶多酶，能加速脂肪代謝，提高身體的新陳代謝率。經常喝烏龍茶，可幫助身體消耗多餘脂肪，減少脂肪在體內的堆積，進而對血脂產生有益影響，是不少注重養生人士喜愛的茶飲。
4. 荷葉茶：荷葉中含有的生物鹼等成分，能降低血液黏稠度，減少脂質在血管壁的沈積。將荷葉製成茶飲，清香宜人，在清熱解暑的同時，也能輔助降低血脂，是一種天然的降血脂飲品。
5. 絞股藍茶：作為一種藥食同源的植物製成的茶，絞股藍含有多種皂苷成分，具有調節脂質代謝、降低血脂的功效。雖然相對前面幾種茶葉較為罕見，但它在降血脂方面的作用也不容小覷。
在選擇茶飲輔助降血脂時，要注意根據自身身體狀況適量飲用。不同茶葉的成分和功效有差異，個體對茶葉的反應也不盡相同。如果血脂問題較為嚴重，不能僅依靠茶飲來改善，應及時就醫，遵循專業建議進行綜合治療，確保血脂維持在健康水平。
