心臟跳動很厲害可能是劇烈運動、情緒激動、飲用刺激性飲品、貧血、心臟病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調節情緒、調整飲食、補血、治療心臟疾病等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體血液循環加快，心臟需更努力工作來滿足身體對氧氣和營養物質的需求，從而導致心跳厲害。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復平靜，心跳就會慢慢恢復正常。比如跑步後可找個舒適的地方坐下或躺下，放鬆身體，一般幾分鐘到十幾分鐘內心跳會趨於平穩。
2. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟，使心跳加速。此時可嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復幾次，幫助放鬆身心；也可以聽一些舒緩的音樂，緩解激動情緒，讓心跳恢復正常。
3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒精等刺激性飲品中的成分，如咖啡因、酒精等，可能刺激心臟，引起心跳加快。減少此類飲品的攝入，多喝些溫水促進代謝。若心跳過快不適明顯，可臥床休息。若症狀持續不緩解，可遵醫囑服用穩心顆粒、酒石酸美托洛爾片、參松養心膠囊。
4. 貧血：貧血時血液中紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送不足，心臟為了滿足身體需求會加快跳動。日常多吃富含鐵和維生素的食物，如紅棗、菠菜等。嚴重時可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片來補血治療。
5. 心臟病：冠心病、心律失常等心臟疾病會影響心臟正常功能，導致心跳異常。及時就醫進行詳細檢查，如心電圖、心臟彩超等明確病情。根據具體疾病遵醫囑治療，比如冠心病患者可服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸酯類藥物片。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上盡量清淡，減少高油高鹽食物攝入，適當進行舒緩運動，定期體檢監測心臟狀況。
