乙肝患者平時需要注意合理飲食、規律作息、適度運動、定期復查、避免傳染等。
1. 合理飲食：飲食應保持均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以幫助修復受損的肝細胞。同時，要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，保證維生素和礦物質的供給。減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝取，避免加重肝臟負擔，還要嚴格戒酒，因為酒精會對肝臟造成直接損害。
2. 規律作息：充足的睡眠對於肝臟的修復和再生至關重要。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，盡量避免熬夜。養成良好的作息習慣，定時起居，讓身體和肝臟都能得到充分的休息，有助於維持肝臟的正常功能。
3. 適度運動：適當的運動可以增強身體的免疫力，提高抗病能力。選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動要循序漸進，避免過度勞累，每周可進行3 - 5次運動，每次運動30分鐘左右。
4. 定期復查：定期到醫院進行復查是監測病情發展的重要手段。一般每3 - 6個月需要檢查肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟B超等項目，以便及時瞭解肝臟的狀況。如果發現異常，能夠及時採取治療措施。
5. 避免傳染：乙肝具有傳染性，主要通過血液、母嬰和性接觸傳播。在日常生活中，要注意避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能引起血液接觸的物品。家庭成員如有未感染乙肝的，應及時接種乙肝疫苗進行預防。
乙肝患者應保持積極樂觀的心態，配合醫生的治療。如果出現乏力、食慾減退、黃疸等不適症狀，應及時就醫。
