乳汁的種類包括初乳、過渡乳、成熟乳、晚乳等。
1. 初乳：初乳是產婦在分娩後最初幾天分泌的乳汁。初乳顏色淡黃，質地較為黏稠。初乳中富含蛋白質、礦物質、維生素以及免疫球蛋白等多種營養成分和免疫物質，對新生兒的生長髮育和免疫力的提升具有重要意義。
2. 過渡乳：產後 7 - 14 天間所分泌的乳汁稱過渡乳。其中所含蛋白質量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加，是初乳向成熟乳的過渡。
3. 成熟乳：產後 14 天後所分泌的乳汁稱為成熟乳。成熟乳的成分逐漸穩定，營養豐富，能夠滿足嬰兒生長髮育的需要。
4. 晚乳：產後 10 個月以後的乳汁為晚乳。隨著時間的推移，乳汁中的營養成分會有所下降，但仍然含有一定的營養物質。
在哺乳期，產婦應保持良好的生活習慣和飲食習慣，以保證乳汁的質量和分泌量。要注意休息，避免過度勞累和精神緊張；飲食要均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；同時，要保持乳頭的清潔，避免感染。如果在哺乳過程中出現問題，應及時咨詢醫生。
