12 歲女孩長青春痘可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、不良飲食習慣、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、注意皮膚清潔等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：12 歲女孩進入青春期，體內雄激素水平上升，刺激皮脂腺分泌大量油脂。過多油脂無法及時排出，就會堵塞毛孔引發青春痘。日常要注意面部清潔，早晚用溫和潔面產品洗臉，如氨基酸洗面奶。可適當使用控油護膚品，如清爽型爽膚水。避免使用油性化妝品。
2. 毛囊口角化異常：毛囊口角化過度會使毛囊口變小、堵塞，導致皮脂無法正常排出，形成粉刺等青春痘問題。平時要注意皮膚去角質，可使用含有水楊酸的護膚品，如水楊酸棉片，每周 1 - 2 次。但要注意濃度不宜過高，避免損傷皮膚。
3. 痤瘡丙酸桿菌繁殖：皮膚表面的痤瘡丙酸桿菌在適宜環境下大量繁殖，會引發炎症，加重青春痘症狀。可在醫生指導下外用藥物治療，如夫西地酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠。注意用藥頻率和用量，避免皮膚刺激。
4. 不良飲食習慣：經常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，會刺激皮脂腺分泌，加重青春痘。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，保持飲食清淡。減少甜食、油炸食品攝入，如蛋糕、炸雞等。
5. 心理壓力：學習壓力大、情緒緊張等會影響內分泌，進而加重青春痘。要學會釋放壓力，可通過運動，如跑步、跳繩等，每周 3 - 5 次。也可培養興趣愛好，如繪畫、音樂等，保持心情舒暢。
日常要規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。注意皮膚防曬，可選擇物理防曬方式，如戴帽子、打遮陽傘等。避免用手擠壓青春痘，以免引起感染和留下疤痕。
