腳上磨出泡可能是鞋子不合腳、長時間行走、運動姿勢不當、足部畸形、皮膚疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有更換合適鞋子、適當休息、糾正姿勢、治療畸形、治療皮膚病等。
1. 鞋子不合腳：鞋子過小、過緊或材質過硬，會不斷摩擦腳部皮膚，導致局部組織液滲出形成水泡。應立即更換合腳、柔軟舒適的鞋子，避免繼續摩擦。對於較小的水泡，可讓其自行吸收；較大的水泡，需在嚴格消毒後，用無菌注射器抽出泡液，再塗抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏遵醫囑用藥，最後用創可貼或紗布包扎。
2. 長時間行走：長時間持續行走，腳部承受較大壓力和摩擦，容易磨出泡。要及時停下休息，減少腳部活動。用溫水泡腳，促進血液循環，緩解疲勞。若有水泡，按上述處理水泡的方法操作。
3. 運動姿勢不當：不正確的運動姿勢會使腳部受力不均，局部壓力過大而磨出泡。需糾正運動姿勢，可通過專業指導學習正確姿勢。對於已出現的水泡，做好清潔和保護，防止感染。
4. 足部畸形：如拇外翻、扁平足等足部畸形，會改變腳部正常受力，增加局部摩擦導致磨泡。輕度畸形可通過使用矯形器具改善，如拇外翻矯正器、扁平足鞋墊等。嚴重畸形可能需手術治療。同時對水泡進行常規處理。
5. 皮膚疾病：如足癬等皮膚疾病會使腳部皮膚變得脆弱，更容易磨出泡。可遵醫囑外用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯苯苄唑乳膏，堅持用藥直至症狀消失。同時注意保持腳部清潔乾燥。
日常要選擇合適的鞋子，運動前做好熱身，注意腳部衛生。若水泡情況嚴重或持續不愈，應及時就醫。
