中度貧血常見的調理方法有飲食調理、藥物治療、中醫調理、生活方式調整、輸血治療等。
1. 飲食調理：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，能補充造血原料，促進血紅蛋白合成。同時搭配富含維生素C的食物，像橙子、草莓等，可促進鐵的吸收。還要適當攝入蛋白質豐富的食物，如雞蛋、牛奶，為身體提供必要營養。
2. 藥物治療：在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵等，補充鐵元素。對於因缺乏維生素B12或葉酸引起的貧血，可相應補充維生素B12制劑和葉酸片，以糾正貧血狀況。
3. 中醫調理：可通過服用中藥來調理身體，一些養血補氣的中藥方劑能改善貧血症狀。艾灸、按摩等中醫療法也有助於促進血液循環，增強身體的造血功能。
4. 生活方式調整：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，利於恢復。適當進行運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免過度勞累。戒煙限酒，減少對身體的不良刺激。
5. 輸血治療：當貧血症狀嚴重，對身體重要臟器功能產生影響時，可能需要輸血治療，快速改善貧血狀況，但輸血有一定風險和適應證，需嚴格遵循醫生建議。
貧血調理過程中，要定期復查血常規，觀察貧血改善情況。若調理一段時間後症狀無明顯改善或加重，應及時就醫，查明原因，接受進一步治療。
